Sua alimentação não precisa ser chata e sem graça para você emagrecer, comigo sua alimentação sempre será gostosa, saudável e prática!

Ingredientes Massa:

1 Xicara de farinha integral ou sem glúten (aveia, de arroz integral)
1 xicara de leite desnatado
1/2 de azeite
2 ovos
1 col. de sopa cheia de fermento
Tempero a gosto

Ingredientes Recheio:

400g de frango desfiado
Legumes á gosto como palmito, milho, brocolis, espinafre…
Molho de tomate e Requeijão á gosto

Modo de preparo:

Bata todos os ingrientes da massa no liquidificador (menos o fermento). Em um bonwl misture a massa e o fermento. Refogue o frango com os demais ingredientes. Em uma forma untada, adicione metade da massa, o recheio e o restante da massa. Asse em forno pré aquecido por em media 30 minutos ou até dourar.

Dá play e transforme a sua alimentação!