O Carnaval é uma época de festa, mas isso não significa que você precisa descuidar da alimentação. Com algumas estratégias, é possível aproveitar sem comprometer sua saúde e seu processo de emagrecimento.

Dicas para um Carnaval saudável:

Hidrate-se bem: O calor e o consumo de bebidas alcoólicas podem desidratar o corpo. Beba bastante água e aposte em sucos naturais e água de coco.

Tenha lanches práticos à mão: Frutas secas, castanhas e barras de proteína são opções fáceis de carregar e evitam exageros em alimentos ultraprocessados.

Faça boas escolhas alimentares: Antes de sair para a folia, opte por refeições equilibradas com proteínas, fibras e gorduras saudáveis.

Evite exageros no álcool: Se for consumir bebidas alcoólicas, intercale com água e prefira opções menos calóricas, como gin tônica ou vinho seco.

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