1) Você promete que amanhã vai ser diferente, amanhã você vai focar e fazer “tudo certinho”
2) Você acha que “fazer tudo certinho” é seguir um monte de regras, se privar de tudo ao mesmo tempo, e se submete a uma restrição insustentável.
3) Você não aguenta mais a restrição, chuta o balde, numa despedida cheia de culpa porque é a despedida e amanhã você vai voltar a fazer “tudo certinho” mais uma vez.
E tudo se repete. Quantas vezes você repetiu esse ciclo? Percebe que o erro não está em você? O erro está em entrar nesse ciclo. Você não precisa de restrição para emagrecer, e
sempre que você tentar esse caminho, cedo ou tarde o exagero vai acontecer.
Você quer saber o que você precisa fazer pra sair desse ciclo?
