Emagrecimento sem dietas não se trata de jogar a dieta fora e não fazer mais nada. Não se trata de cruzar os braços e esperar por um milagre. Não se trata de chutar o balde e aguardar que funcione.

✔️ É preciso mergulhar muito fundo e enfrentar muita coisa da sua vida para funcionar.

✔️ É preciso sim se responsabilizar por entender seu corpo, respeitar os sinais que ele te manda.

✔️ É preciso se responsabilizar por fazer melhores escolhas, se nutrir bem, se exercitar, cuidar do seu sono, cuidar da sua saúde mental, olhar para si e cuidar de você mesma.

Enquanto você não estiver disposta a se importar consigo mesma e cuidar bem de você, vai viver no limbo entre uma dieta e outra, em que se ilude que não faz mais dieta, mas vive em um dos lados dela: o da eterna despedida da comida, mais conhecida como “é só hoje”.

Você está disposta a cuidar melhor de si mesma?