Dormir bem emagrece: como o sono influencia hormônios, apetite e perda de peso
Você já percebeu que, depois de uma noite mal dormida, a fome parece não ter fim?Isso não é impressão sua: dormir mal realmente atrapalha o emagrecimento. A ciência já mostrou que o sono tem impacto direto nos hormônios, no apetite e até no gasto energético. Ou seja, se você não dorme bem, seu corpo trabalha […]